ＷＥＳＴな生活　～いけばな＆トキメキ関西生活～

　雑誌を読みました

なんと、睡眠不足は肥満を招くそうです。
睡眠不足は食欲増進ホルモンを増やし、食欲抑制ホルモンを減らすという実験結果が出ているそう。

最低でも５時間以上の睡眠時間を確保するのが大切とのこと。

摂取エネルギーを抑えているのに、お正月太りが解消されない方、原因は睡眠にあるかもしれませんよ！

表紙の白い花々とゴールドのペッパーベリーが素敵
　　ホワイト×ゴールドって合うわ

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

いけばな・花あそび講座のお知らせ
　　　　和食店でのレッスン。生活に馴染む小ぶりな花を生けます。１回完結ですのでお気軽にどうぞ！

舞台・源氏物語のお知らせ
　　　　花惑い～源氏失脚～　　私、「和み」の花が会場を飾ります！
　
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::